Bassey, E. Joan & Dinan, Susie: Testgyakorlás az erős csontokért

Ezt a kiadványt a szerzők (orvos és gyógytornász), kimondottan nőknek szánta, ez tornagyakorlatok gyűjteménye. Ezeknek a célja a változó korban sokaknak komoly problémákat okozó csontritkulás megelőzése, az izomerősítés és a testtartás javítása otthoni testedzés segítségével. Az első, bevezető részben a szerzők közérthető stílusban fejtegetik a csontritkulással kapcsolatos tudnivalókat (oka, tünetek, kezelés). Ezt a gyakorlatok részletes, fázisról-fázisra történő leírása követi – külön fejezetben tanulmányozhatjuk a bemelegítő, az otthon végezhető gyakorlatokat, valamint olvashatunk a kiegészítő jellegű, ajánlott tevékenységekről (pl.: séta, tánc, lépcsőzés stb.) és azok hatásmechanizmusáról. A szöveget színes fotók, folyamatábrák illusztrálják.